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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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睡前喝蜂蜜水有一定好處，但也需根據(jù)個人情況權衡。好處包括改善睡眠、補充能量、促進腸道蠕動、緩解咳嗽、增強免疫力。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-02 08:30
1.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能舒緩神經(jīng)，幫助放松，進而改善睡眠質(zhì)量。
2.補充能量：可提供一定的糖分，為身體補充夜間所需的少量能量。
3.促進腸道蠕動：所含的膳食纖維能促進腸道的蠕動，預防便秘。
4.緩解咳嗽：有一定的潤肺止咳作用，對輕微咳嗽可能有緩解效果。
5.增強免疫力：含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強身體的免疫力。
然而，睡前喝蜂蜜水并非適合所有人。糖尿病患者應避免，以防血糖升高。此外，過量飲用可能導致胃腸不適。需根據(jù)自身狀況，適量飲用。
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就醫(yī)問藥
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