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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素C缺乏可能導致多種健康問題，如牙齦出血、免疫力下降等。補充方式多樣，包括飲食調整、藥物補充等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2020-03-09 18:49
1.飲食補充：多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
2.藥物補充：可遵醫囑服用維生素C片、維生素C咀嚼片、維生素C泡騰片等。
3.注射補充：對于嚴重缺乏的情況，可能需要在醫生指導下進行維生素C注射液的補充。
4.營養制劑：選擇含有維生素C的復合維生素營養制劑。
5.改善生活習慣：保持規律作息，避免過度勞累和吸煙，以免影響維生素C的吸收。
總之，維生素C缺乏應引起重視，可先通過飲食調整，必要時結合藥物等方式補充，但均需遵醫囑。
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