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山楂和枸杞泡水喝能否減肥

2020-03-25 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

山楂和枸杞泡水喝能否減肥

回答1
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朱微微主治醫師

安徽省立醫院

三級甲等

中醫科

山楂有消食化瘀之效，枸杞能滋補肝腎。但僅靠山楂和枸杞泡水喝難以實現減肥目的。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.山楂可促進消化，幫助消化油膩食物，但單純依靠其減肥效果有限。
2.枸杞主要發揮滋補作用，對減肥并無直接關聯。
3.人體肥胖多因營養過剩且缺乏運動，單純飲食調節難以達到理想減肥效果。
4.減肥需綜合考慮飲食均衡，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
5.增加運動量，促進能量消耗，如進行有氧運動和力量訓練。
6.保持良好作息，規律睡眠，避免內分泌失調影響代謝。
總之，山楂和枸杞泡水喝對減肥作用不大，減肥應采取綜合措施。
2020-03-25 14:00

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