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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女性經期需從衛生、飲食、作息、運動、情緒等方面多加注意。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2020-03-11 18:48
1.衛生方面：勤換衛生巾，建議每2-4小時更換一次，每天用溫水清洗外陰。
2.飲食方面：忌生冷食物，如冰淇淋、冷飲等；避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；少吃油炸食品。
3.作息方面：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.運動方面：可適當進行散步等較舒緩的運動，避免劇烈運動，如長跑、游泳。
5.情緒方面：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
經期做好這些注意事項，有助于女性保持身體健康，減少不適。
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