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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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柯瑤 副主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
風濕免疫科
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早餐只吃一個蘋果不太推薦，原因包括營養不均衡、胃腸影響、血糖波動、飽腹感不足、影響代謝等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2020-03-11 12:01
1.營養不均衡：蘋果主要含維生素和纖維素，缺乏蛋白質、脂肪等必需營養素。
2.胃腸影響：可能刺激胃酸分泌，對胃腸黏膜造成不良影響。
3.血糖波動：快速升糖后易導致血糖下降，影響精力和注意力。
4.飽腹感不足：難以維持上午的能量需求，易產生饑餓感。
5.影響代謝：長期如此可能影響身體代謝功能。
早餐應多樣化，包含主食、蛋白質、蔬果等，以保證充足營養和能量。
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