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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜水的飲用時間因人而異，一般以下幾個時間段較為合適：晨起空腹、飯后1.5-2小時、下午三四點、睡前1-2小時、運動后。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-29 09:27
1.晨起空腹：有助于促進腸道蠕動，幫助排便，但腸胃敏感者可能不適。
2.飯后1.5-2小時：此時喝能促進消化，減輕腸胃負擔。
3.下午三四點：可補充能量，緩解疲勞。
4.睡前1-2小時：能一定程度上改善睡眠質量。
5.運動后：迅速補充糖分和水分，恢復體力。
總之，選擇適合自己的時間飲用蜂蜜水，但要注意適量，且糖尿病患者應謹慎飲用。
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