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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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神經性偏頭痛患者可通過飲食調整來輔助緩解癥狀，主要包括避免刺激性食物、補充特定營養素、保證水分攝入等。具體有避免辛辣油膩生冷食物、增加維生素攝入、補充優質蛋白、多吃富含鎂的食物、保證充足飲水。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-02 16:11
1.避免刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒，油膩食物如油炸食品，生冷食物如冰淇淋等，可能導致血管收縮，加重頭痛。
2.增加維生素攝入：新鮮的蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如橙子、草莓，富含維生素，有助于維持神經功能穩定。
3.補充優質蛋白：魚肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，雞肉脂肪含量低，蛋類營養豐富，能為身體提供必需的營養。
4.多吃富含鎂的食物：堅果中的杏仁、腰果，豆類中的黑豆、紅豆，鎂元素可幫助放松血管平滑肌。
5.保證水分充足：每天適量多喝水，促進新陳代謝，有助于減輕頭痛癥狀。
合理的飲食調整對神經性偏頭痛能起到一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。患者應及時就醫，遵循醫生的建議進行綜合治療。
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就醫問藥
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