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小朋友怎樣鍛煉能避免坐車(chē)暈車(chē)？

2020-03-30 09:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

小朋友怎樣鍛煉能避免坐車(chē)暈車(chē)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

盧根主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

呼吸科

小朋友避免坐車(chē)暈車(chē)，可從體質(zhì)鍛煉、習(xí)慣培養(yǎng)、飲食調(diào)整、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.體質(zhì)鍛煉：多進(jìn)行跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.習(xí)慣培養(yǎng)：經(jīng)常坐車(chē)適應(yīng)，從短距離開(kāi)始，逐漸增加車(chē)程。
3.飲食調(diào)整：坐車(chē)前避免過(guò)飽或過(guò)饑，少吃油膩食物。
4.藥物輔助：嚴(yán)重時(shí)可使用苯海拉明、茶苯海明、異丙嗪等暈車(chē)藥，但需遵醫(yī)囑。
5.心理調(diào)節(jié)：坐車(chē)時(shí)保持放松，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、聊天分散注意力。
通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于改善小朋友坐車(chē)暈車(chē)的情況。
2020-03-30 11:42

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是暈動(dòng)病? 　　暈動(dòng)病(motion sickness)又稱(chēng)運(yùn)動(dòng)病，是指乘車(chē)船或飛機(jī)時(shí)，因不規(guī)則顛簸、搖晃、旋轉(zhuǎn)或加速、減速運(yùn)動(dòng)使前庭迷路受到異常刺激造成前庭功能紊亂而引起一系列自主神經(jīng)性癥狀。其臨床表現(xiàn)主要為頭暈、惡心、流涎、頭痛、全身乏力、不思飲食、嘔吐甚至虛脫等。這種暈動(dòng)病癥狀通常改變旅行方式或是結(jié)束旅游后不久均減輕。近80%的人有過(guò)暈動(dòng)癥之苦。查看全文»

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