生吃大蒜雖然有一定的健康益處，如增強(qiáng)免疫力和抗炎效果，但過量或不當(dāng)食用可能會導(dǎo)致一些不適。以下是一些生吃大蒜可能帶來的不良影響：
1. 胃部刺激：大蒜的辛辣成分可刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃灼熱感或加重胃炎癥狀。
2. 血液影響：生蒜可能導(dǎo)致輕度的血液稀釋，可能會影響凝血功能，對于正在服用抗凝藥物的人群尤其需要注意。
3. 口腔問題：大蒜可能導(dǎo)致口臭和口腔刺激，影響社交。
4. 貧血風(fēng)險(xiǎn)：大量食用可能導(dǎo)致維生素B12的吸收減少，長期如此可能增加貧血的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 消化系統(tǒng)紊亂：過量食用可能引發(fā)腹瀉或腸胃功能紊亂。
因此，盡管大蒜含有有益的化合物，但生食時(shí)應(yīng)適量，特別是對于胃部敏感或有特定健康狀況的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。注意飲食平衡，以避免不必要的健康問題。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。