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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳慕豪 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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便秘患者早上可選擇高纖維、易消化、富含水分和益生菌、能促進(jìn)腸道蠕動的食物,如水果、粗糧、酸奶、蔬菜、蜂蜜水等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2020-03-09 16:09
1.水果:香蕉富含鉀,能促進(jìn)腸道蠕動;火龍果的籽可增加糞便體積。
2.粗糧:燕麥富含膳食纖維,促進(jìn)排便;玉米也有助于腸道通暢。
3.酸奶:含有益生菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
4.蔬菜:芹菜富含纖維,幫助消化;菠菜能潤滑腸道。
5.蜂蜜水:有潤腸通便的作用。
便秘患者應(yīng)注意飲食均衡,多攝入上述食物,同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
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