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便秘患者早上適宜吃哪些食物

2020-03-09 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：敗血癥

問題：

便秘患者早上適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慕豪副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

脾胃病科

便秘患者早上可選擇高纖維、易消化、富含水分和益生菌、能促進腸道蠕動的食物，如水果、粗糧、酸奶、蔬菜、蜂蜜水等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.水果：香蕉富含鉀，能促進腸道蠕動；火龍果的籽可增加糞便體積。
2.粗糧：燕麥富含膳食纖維，促進排便；玉米也有助于腸道通暢。
3.酸奶：含有益生菌，調節腸道菌群平衡。
4.蔬菜：芹菜富含纖維，幫助消化；菠菜能潤滑腸道。
5.蜂蜜水：有潤腸通便的作用。
便秘患者應注意飲食均衡，多攝入上述食物，同時養成良好的排便習慣。
2020-03-09 16:09

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