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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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經常吃黑芝麻具有多種好處，包括滋養肝腎、潤腸通便、補充營養、烏發護發、增強免疫力等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-25 21:11
1.滋養肝腎：黑芝麻能滋養肝腎，對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等有一定的調理作用。
2.潤腸通便：其富含油脂，可促進腸道蠕動，有助于預防和緩解便秘。
3.補充營養：含有蛋白質、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營養成分，為身體提供必需的養分。
4.烏發護發：豐富的黑色素有助于改善白發，使頭發更加烏黑亮麗，同時能滋養頭發，減少頭發干枯、分叉。
5.增強免疫力：所含的多種營養物質有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。
總之，適當食用黑芝麻對身體有一定益處，但要注意適量，且不能替代藥物治療疾病。
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