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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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抗饑餓減肥茶一般不存在依賴性,但使用時仍需注意多方面,如飲食控制、運動配合、替代食物選擇等。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2020-03-29 23:00
1.飲食控制:減肥期間要定時定量,避免暴飲暴食。
2.運動配合:每天進行至少半小時有氧運動,促進熱量消耗。
3.替代食物:餓時可選擇黃瓜等低熱量食物。
4.心理調節:保持良好心態,避免因減肥產生焦慮。
5.防止反彈:停止飲用減肥茶后,仍需保持良好習慣。
總之,減肥不能僅依賴減肥茶,綜合調理才能達到理想效果且不反彈。
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