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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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一天三餐不吃肉不一定能減肥。減肥是一個綜合的過程，受多種因素影響。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-29 16:36
1.飲食結構：只不吃肉，若主食或高熱量食物攝入過多，仍會導致熱量超標。
2.能量消耗：缺乏運動，身體消耗的熱量少，也難以實現減肥。
3.營養均衡：單純不吃肉可能導致營養不均衡，影響身體代謝。
4.個體差異：每個人的基礎代謝率不同，對食物的吸收和消耗也有差別。
5.心理因素：壓力大、睡眠不足等心理因素也可能影響減肥效果。
綜上所述，減肥需要綜合考慮飲食、運動、營養、個體差異和心理等多方面因素，合理安排飲食和運動，才能達到健康減肥的目的。
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