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蛋白質粉對減肥是否有作用？

2020-03-07 19:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蛋白質粉對減肥是否有作用？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

蛋白質粉對于減肥的作用有限。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、激素水平和心理因素。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食結構：合理的飲食搭配是減肥關鍵，單純依賴蛋白質粉不行。
2.運動習慣：增加運動量能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
3.代謝狀況：個體代謝差異影響減肥效果，基礎代謝率高利于減肥。
4.激素水平：如胰島素、甲狀腺激素等失衡會影響體重。
5.心理因素：壓力、情緒等心理狀態可能導致暴飲暴食，影響減肥。
總之，蛋白質粉不能單獨實現減肥目的，需綜合調整飲食、加強運動，并關注自身代謝、激素和心理狀況，才能有效減肥。
2020-03-07 19:39

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