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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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長期低鹽飲食，即鈉攝入不足，可能會對人體產生一些不利影響：
2020-03-21 20:13
鈉是維持人體正常生理功能的重要元素，參與水分平衡、神經沖動傳導及肌肉功能。適度的鹽攝入是必要的，但過低的鹽攝入可能導致以下健康問題：
1. 體力下降：體內鈉水平過低，可能導致肌肉無力和疲勞感。
2. 心血管反應：低鈉血癥可引起心率加快，血壓降低，嚴重時可能出現心悸。
3. 消化系統影響：食欲減退，可能導致營養不良和體重下降。
4. 神經系統癥狀：可能出現頭痛、眩暈甚至意識模糊，由于鈉對神經系統功能的影響。
5. 電解質失衡：鈉與鉀、氯等電解質協同作用，維持細胞內外液平衡，鈉攝入不足可能導致這些平衡失調。
雖然高鹽飲食與多種健康問題相關，但過度限制鹽分攝入也可能帶來上述健康風險。每個人的適宜鹽攝入量可能因個體差異而異，因此，遵循個人化飲食建議并在醫生指導下調整鹽攝入量至關重要。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
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