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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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有助于提高記憶力的食物較多，如雞蛋、花生、玉米、魚類等。此外，還有一些其他食物也有此作用。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-22 16:11
1.雞蛋：蛋黃富含卵磷脂，能增強大腦活動強度。
2.花生：同樣含有豐富的卵磷脂，對大腦有益。
3.玉米：保護腦血管，激活大腦細胞。
4.魚類：富含不飽和脂肪酸，可營養大腦。
5.核桃：富含不飽和脂肪酸和蛋白質，能補腦健腦。
6.香蕉：富含鉀元素，有助于改善大腦功能。
7.藍莓：抗氧化成分有助于改善大腦認知功能。
合理搭配上述食物，有助于提高記憶力，但食物不能替代藥物治療。同時，保持良好的生活習慣和充足的睡眠對記憶力也很重要。
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