水中毒，也稱為低鈉血癥，是由于體內水分過多導致血液中鈉離子濃度下降，影響正常生理功能的一種狀況。以下是一些常見的水中毒癥狀：
水中毒的癥狀通常包括：
1. 頭暈和頭痛：過量飲水可能導致腦部水腫，產生眩暈感。
2. 惡心和嘔吐：這是身體試圖通過消化系統排除多余水分的方式。
3. 肌肉痙攣或虛弱：鈉離子失衡可能影響神經和肌肉功能。
4. 心率加快：心臟努力應對血液容量增加，可能導致心悸。
5. 認知障礙：嚴重時可能出現混亂、意識模糊甚至昏迷。
- 注意，這些癥狀從輕微到嚴重不等，輕度的水中毒可能只有輕微不適，而重度癥狀可能威脅生命。
- 判斷是否發生水中毒，關鍵是觀察上述癥狀是否伴隨大量快速飲水后出現，并考慮個人腎臟排尿能力是否正常。
- 如果癥狀持續或加重，應立即就醫，特別是對于有基礎腎臟疾病或心力衰竭的人群，風險更高。
在日常生活中，適量飲水很重要，避免短時間內過量飲用。如果感到不適，尤其是劇烈運動后，應慢慢補充水分，必要時尋求醫生建議。請記住，每個人對水的需求不同，應根據個人體質和活動水平適當調整飲水量。如果出現水中毒癥狀，務必及時就醫處理。
面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。