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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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經常喝咖啡對減肥有一定作用，但效果因人而異，且需注意正確飲用方式，否則可能影響健康。若減肥效果不佳或引起身體不適，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-13 12:38
1.咖啡中的咖啡因能提高新陳代謝，增加能量消耗，有助于減肥。
2.飲用時盡量不加糖，以免額外攝入過多熱量。
3.喝咖啡后半小時進行適量有氧運動，如慢跑、跳繩，能增強減肥效果。
4.避免晚上睡前喝咖啡，以免興奮神經，影響睡眠。
5.單純依靠喝咖啡減肥效果有限，還需控制飲食，均衡營養。
6.部分人喝咖啡可能出現心慌、手抖等不適，應減少飲用量或停止飲用。
總之，喝咖啡可作為減肥的輔助手段，但不能完全依賴，要綜合多種方法，保持健康的生活方式。
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