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決明子和海帶同煮能減肥嗎？

2020-03-29 17:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

決明子和海帶同煮能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

決明子和海帶同煮對減肥有一定輔助作用，其原理包括促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。但效果因人而異，且不能單純依靠此方法減肥，還需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)等因素。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.促進(jìn)代謝：決明子含有一些成分可促進(jìn)身體新陳代謝，幫助消耗熱量。
2.增加飽腹感：海帶富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.調(diào)節(jié)腸道：兩者搭配可能有助于調(diào)節(jié)腸道功能，促進(jìn)排便。
4.營養(yǎng)均衡：但僅靠它們不能保證營養(yǎng)均衡，還需攝入其他各類食物。
5.運(yùn)動(dòng)配合：減肥需結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
總之，決明子和海帶同煮可作為減肥輔助，但要達(dá)到理想效果，需綜合多種方法，并在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
2020-03-29 18:08

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