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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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飯前吃水果具有促進消化、補充營養、控制食欲、增強免疫力和預防疾病等好處。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2020-03-11 09:47
1.促進消化：水果中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，改善消化功能。
2.補充營養：富含維生素、礦物質等，如維生素C、鉀等，為身體提供必要養分。
3.控制食欲：增加飽腹感，減少正餐食量，有助于控制體重。
4.增強免疫力：其中的抗氧化物質有助于提高身體抵抗力。
5.預防疾病：如降低患心血管疾病的風險。
總之，飯前適量吃水果對身體有益，但要注意選擇合適的水果和適量食用。
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