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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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如果要練出肌肉線條的情況，主要可以通過無氧動作訓(xùn)練的方法，比如啞鈴或者其他的動作訓(xùn)練有助于使肌肉塑型，增加肌肉的圍度，所以體現(xiàn)出局部的線條。同時(shí)在飲食方面要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑耘Ｈ饣蛘唠u蛋，在運(yùn)動鍛煉過程當(dāng)中要注意堅(jiān)持進(jìn)行，否則容易反彈。
2020-03-27 18:02
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張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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