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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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老酸奶對減肥有一定輔助作用，但效果有限，且使用不當可能適得其反。減肥需綜合多種方法，必要時應就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-02 21:45
1.老酸奶含益生菌，能促進胃腸蠕動，利于排出廢物，輔助減肥。
2.其富含蛋白質、鈣等營養成分，增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.但老酸奶熱量不低，過量食用會導致熱量攝入過多，引起脂肪堆積。
4.減肥不能僅依靠老酸奶，還需調整飲食結構，控制總熱量攝入。
5.加強體育鍛煉，增加能量消耗，如跑步、游泳等有氧運動。
總之，老酸奶可作為減肥飲食的一部分，但要注意適量，配合其他措施，才能達到較好的減肥效果。
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