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水中毒該怎么預防

2020-03-23 22:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：水中毒

問題：

如何預防水中毒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉杰主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

水中毒是由于機體攝入過多水分，超過了腎臟排出能力，導致體內水和電解質平衡紊亂。預防水中毒需要從多方面注意。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.控制飲水量：根據自身活動量和出汗情況合理飲水，避免過度飲水。特別是劇烈運動后，不要短時間內大量飲水。
2.注意飲水速度：緩慢飲水，讓身體有足夠時間進行代謝和調節。
3.了解自身需求：不同個體對水的需求不同，了解自己的身體狀況和代謝特點。
4.選擇合適飲品：適量飲用含有電解質的飲品，如運動飲料，有助于維持體內電解質平衡。
5.監測身體狀況：若出現頭暈、惡心、乏力等不適，及時調整飲水量?？傊A防水中毒要養成良好的飲水習慣，關注身體反應，以保持身體的水和電解質平衡。
2020-03-23 22:39

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什么是水中毒? 　　水中毒(water intoxication)是在病理或人為的條件下，水在體內儲存過多，水與電解質比例失常，細胞外液增加，出現低鈉血癥，過多的水分進入細胞內，細胞內水分過多，細胞代謝障礙，腦水腫和顱內壓力增加和稀釋性低鈉血癥。嚴重者危及生命。水中毒最常見的原因是由于腎功能不全致尿少，而同時水分進入過多;另一個重要的原因是抗利尿激素(ADH)分泌失調綜合征(SIADH)。查看全文»

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