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乳酸菌減肥效果如何

2020-03-12 12:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

乳酸菌減肥效果如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

乳酸菌對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。同時，減肥不能單純依賴乳酸菌，還需綜合多種因素。若減肥過程中身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.乳酸菌原理：能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化吸收，促進代謝廢物排出。
2.輔助減肥方式：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量食物。
3.運動選擇：加強有氧運動，如慢跑、游泳等，幫助燃燒脂肪。
4.睡眠重要性：保持充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。
5.心理因素：保持良好心態(tài)，避免因壓力導致情緒性進食。
總之，乳酸菌可輔助減肥，但需綜合多種方法，且要根據(jù)自身情況選擇合適方式。
2020-03-12 12:56

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