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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王凌云 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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早上跑步前吃過飽不利，原因有血液分配改變、影響消化、易致胃部下垂等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-21 11:16
1.血液分配：進食后大量血液集中在胃腸，其他器官血供減少，影響運動。
2.消化問題：過飽跑步會加重胃腸負擔，導致消化不良。
3.胃部下垂：飽食后跑步，胃部受到震動，可能引起胃部下垂。
4.呼吸受限：胃部脹滿會限制呼吸，影響跑步時的氧氣攝入。
5.身體不適：可能出現腹痛、惡心等不適，降低運動體驗。
綜上，早上跑步前應適量進食，避免過飽，以保障運動安全和效果。
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