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            瘦身時牛奶選全脂還是脫脂?

            瘦身時牛奶選全脂還是脫脂?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孫詩博 主治醫師

              惠州市中心人民醫院

              三級甲等

              營養科

              瘦身時牛奶的選擇很重要,涉及脂肪含量、營養成分、飽腹感、消化影響、減肥效果等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
              1.脂肪含量:全脂牛奶脂肪較高,脫脂牛奶脂肪低。
              2.營養成分:全脂牛奶營養更全面,脫脂牛奶部分營養流失。
              3.飽腹感:全脂牛奶飽腹感強,脫脂相對較弱。
              4.消化影響:全脂牛奶消化稍慢,脫脂牛奶消化較快。
              5.減肥效果:脫脂牛奶更利于控制熱量攝入,輔助瘦身。
              瘦身期間牛奶的選擇應綜合考慮自身情況,不能僅依賴牛奶,還需配合飲食控制和運動。

              2020-03-04 20:27
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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