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身高160厘米體重93斤適合吃哪些水果

2020-03-18 12:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

身高160厘米體重93斤適合吃哪些水果

回答1
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李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

身高160厘米，體重93斤，屬于偏瘦狀態。水果的選擇較為廣泛，但要注意適量和搭配。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于促進消化和補充營養。
2.香蕉：能提供能量和鉀元素，對維持肌肉功能有益。
3.橙子：富含維生素C，增強免疫力。
4.草莓：含有豐富的抗氧化物質，對身體有好處。
5.獼猴桃：維生素和礦物質豐富，有助于維持身體正常代謝。
總之，各類水果都有其營養價值，可根據個人口味和身體需求適當選擇，同時要注意飲食均衡，適當鍛煉，保證充足睡眠。
2020-03-18 12:55

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