-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
龐戰軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
婦科
-
產后骨盆變大是常見現象，可通過多種方法促進恢復，包括運動鍛煉、物理治療、使用輔助工具、注意姿勢及飲食調整。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-18 21:04
1.運動鍛煉：如凱格爾運動、臀橋運動等，增強骨盆周圍肌肉力量。
2.物理治療：借助骨盆修復儀等專業儀器，刺激肌肉收縮，改善骨盆狀態。
3.輔助工具：選擇合適的骨盆矯正帶或收腹帶，給予骨盆一定的支撐和壓力。
4.注意姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背。
5.飲食調整：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、鈣等營養素的食物，促進骨盆恢復。
產后骨盆恢復需要一定時間和耐心，多種方法結合效果更佳。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
