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回答1
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呂林 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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預防青光眼需從多方面入手，包括保持良好情緒、適當運動、充足睡眠、避免勞累等。若出現視力變化等異常，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-07 22:59
1.保持心情舒暢：情緒激動易使眼壓升高，誘發青光眼，應盡量避免生氣、著急。
2.增加戶外運動：如散步、慢跑等，能促進血液循環，降低眼壓。
3.保證充足睡眠：每晚睡眠7-8小時，睡眠不足可能導致眼壓波動。
4.注意用眼衛生：避免長時間用眼，不在昏暗環境中閱讀、看手機。
5.定期眼部檢查：每年進行一次全面的眼部檢查，及早發現問題。
6.控制飲食：減少高鹽、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
總之，通過以上多種方式綜合預防，有助于降低青光眼的發生風險。但如果感覺眼部不適，務必及時就診。
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就醫問藥
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