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2020-03-27 19:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物含維生素C含量較高

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素C對人體健康十分重要，以下為您介紹一些富含維生素C的食物。在飲食補(bǔ)充維生素C時(shí)，若有身體不適或相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.水果類：獼猴桃、橙子、草莓等，它們的維生素C含量豐富。
2.柑橘類：如橘子、柚子，是常見的維生素C來源。
3.蔬菜類：苦瓜、花椰菜、莧菜等，也含有較多的維生素C。
4.其他類：綠茶、蒲公英等同樣具有一定量的維生素C。
5.特殊類：一些野生水果如刺梨，維生素C含量極高。
合理攝入富含維生素C的食物有助于維持身體健康，但需注意飲食均衡。
2020-03-27 19:14

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