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怎樣有效預防腦白質病

2020-03-06 22:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：面癱

問題：

怎樣有效預防腦白質病

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

腦白質病的預防可從生活習慣、飲食、運動、避免感染、控制基礎疾病等方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免長期熬夜和過度勞累，以維持大腦正常功能。
2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素 B12、維生素 E、ω-3 脂肪酸等營養物質的食物，如魚類、堅果、新鮮蔬果等。
3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進血液循環，增強身體抵抗力。
4.避免感染：積極預防和治療病毒、細菌感染，特別是中樞神經系統的感染。
5.控制基礎疾病：如高血壓、糖尿病、高血脂等，按時服藥，定期監測指標，減少對腦血管的損害。
6.避免接觸有害物質：遠離化學毒物、放射性物質等，降低對神經系統的損傷風險。
總之，預防腦白質病需要從多方面入手，養成良好的生活方式和健康意識。若出現相關癥狀，應及時就醫，早診斷、早治療。
2020-03-06 22:50

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