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跑步是否易致后交叉韌帶損傷

2020-03-27 21:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性肝炎

問題：

跑步是否易致后交叉韌帶損傷

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘銳副主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

骨關節外科

跑步可能導致后交叉韌帶損傷，原因包括運動強度、熱身、路況、姿勢、個人體質等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.運動強度：劇烈跑步易使韌帶承受過大壓力。
2.熱身不足：未充分熱身，關節未準備好易受傷。
3.路況不佳：道路崎嶇增加扭傷風險。
4.姿勢不當：錯誤姿勢影響關節受力。
5.個人體質：關節穩定性差者更易損傷。
總之，跑步時要注意適度、充分熱身、選擇合適場地和保持正確姿勢，如有損傷及時就醫。
2020-03-27 21:52

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