胡蘿卜、鴨子、綠豆和蓮子都是常見的食材，它們各自富含不同的營養成分。這些食物在適當的情況下可以一同食用，因為它們之間沒有已知的營養沖突或不良反應。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1. 胡蘿卜：富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，對視力保健有益，還含有維生素B群和礦物質。
2. 鴨肉：提供優質蛋白質，含有多種氨基酸和微量元素，有助于身體機能的維護。
3. 綠豆：作為粗糧，含有膳食纖維、蛋白質和礦物質，有助于消化和提供能量。
4. 蓮子：含有的淀粉、蛋白質和多種微量元素，有滋養安神的作用，適宜用于調理腸胃。
5. 營養兼容性：這些食材的營養成分互補，沒有已知的化學反應會導致營養價值降低或產生毒素。
盡管這些食物可以一起食用，但個人體質和健康狀況不同，可能會影響食物的消化和吸收。建議根據個人口味和消化能力調整搭配比例，并保持飲食多樣性。如有特殊疾病或消化問題，最好咨詢專業營養師或醫生的意見。