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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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節食減肥一般難以成功，且存在諸多風險。短期內節食體重未必下降，長期節食雖可能減重，但會影響營養狀況和免疫力。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2020-03-01 18:26
1.節食短期內，身體會啟動自我保護機制，減少能量消耗，體重不易下降。
2.長期節食會導致營養不良，影響器官功能，降低免疫力。
3.節食還可能引發代謝紊亂，影響內分泌平衡。
4.恢復正常飲食后，體重容易反彈。
5.正確的減肥應是適量控制飲食，增加運動量，避免睡前進食。
總之，節食減肥不可取，采用科學健康的方式才能有效且持久地減肥。
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