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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上睡覺前喝酸奶和吃香蕉不一定會胖，取決于多種因素，如攝入量、個人體質(zhì)、當天總熱量攝入、酸奶和香蕉的種類及身體代謝情況。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-06 15:46
1.攝入量：若少量食用，一般影響不大；大量吃則可能導致熱量堆積。
2.個人體質(zhì)：基礎代謝率高的人，相對不易胖；代謝率低者易胖。
3.當天總熱量攝入：若白天攝入熱量少，睡前適量吃可能不胖；反之則易胖。
4.酸奶和香蕉的種類：低糖低脂酸奶、小香蕉相對不易胖；高糖高脂酸奶、大香蕉易胖。
5.身體代謝情況：代謝正常時，偶爾睡前吃可能不胖；代謝紊亂者易胖。
總之，睡前是否因喝酸奶和吃香蕉長胖不能一概而論，應綜合考慮上述因素。建議控制睡前飲食，保持良好的飲食習慣。
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