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打呼嚕磨牙掉頭發失眠如何應對？

2024-09-26 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：磨牙癥

問題：

打呼嚕磨牙掉頭發失眠的應對方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁健慧副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

耳鼻喉科

打呼嚕磨牙掉頭發失眠可能由多種因素導致，如精神緊張、缺乏微量元素、不良睡眠習慣、疾病影響等。 1.精神因素：精神過于緊張或壓力大，易影響睡眠質量。要學會放松，避免心理負擔過重。 2.微量元素缺乏：鈣、鋅等微量元素不足，可能引發相關癥狀?？蛇m當補充葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 片。 3.不良睡眠習慣：睡眠姿勢不當，比如趴著睡或蒙頭睡，可能導致打呼嚕。要保持正確的睡眠姿勢。 4.疾病因素：患有鼻炎、腺樣體肥大等疾病也會引起打呼嚕。需就醫診斷，針對性治療。 5.內分泌失調：體內激素失衡，可能導致掉頭發和失眠。需調整生活方式，必要時就醫。出現這些癥狀應重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2024-09-26 23:12

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