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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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肚子上贅肉難減，可從飲食、運動、吸脂、中醫調理、日常習慣等方面改善。 1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。 2.運動：進行針對性的腹部訓練，如仰臥起坐、平板支撐等。 3.吸脂：水動力吸脂和負壓吸脂效果明顯，但要選擇正規醫院。 4.中醫調理：通過針灸、按摩等方式促進代謝。 5.日常習慣：避免久坐，保持良好的站姿和坐姿。 多種方法結合，持之以恒，有望減掉肚子上的贅肉。
2024-09-27 05:38
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