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王凌云 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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胃癌的預防需要綜合多方面的健康管理。以下是一些關鍵的預防措施：
2020-03-03 08:31
預防胃癌的關鍵在于維持良好的生活習慣和飲食結構，同時關注身心健康。
1. 均衡飲食：保持飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜、水果，減少鹽腌、煙熏和燒烤食品，避免攝入過多亞硝酸鹽。
2. 規律作息：建立定時定量的飲食習慣，避免過度饑餓或飽食，晚上避免過晚進食，保證充足的睡眠。
3. 控制體重：保持適宜的體重，避免肥胖，因為肥胖與多種癌癥風險增加有關。
4. 戒煙限酒：煙草和酒精是胃癌的危險因素，戒煙和適量飲酒有助于降低風險。
5. 心理調適：保持樂觀的心態，減少壓力，適當運動，如散步、瑜伽等，以促進身心健康。
盡管這些措施不能完全消除胃癌的風險，但它們可以顯著降低患病的可能性。定期體檢也是預防胃癌的重要一環，尤其是對有胃病史或家族遺傳風險的人群。如果有任何胃部不適或持續的癥狀，應及時就醫，早期發現和治療胃部問題至關重要。
面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
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什么是胃癌? 胃癌(gastric cancer)是胃上皮來源的惡性腫瘤，世界上胃癌發病率約17. 6/10萬，據統計占我國消化道惡性腫瘤的首位，在全身癌腫中占第三位。男性居多，男女患者比例為2～3：1。發病年齡多在40歲以上。據世界衛生組織2000年的統計，42%的胃癌患者在我國，其原因可能與飲食習慣、生活環境、幽門螺旋桿菌(HP)感染等因素有關。胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。好發年齡在50歲以上，男女發病率之比為2：1。由于飲食結構的改變、工作壓力增大以及幽門螺桿菌的感染等原因，使得胃癌呈現年輕化傾向。胃癌可發生于胃的任何部位，其中半數以上發生于胃竇部，胃大彎、胃小彎及前后壁均可受累。絕大多數胃癌屬于腺癌，早期無明顯癥狀，或出現上腹不適、噯氣等非特異性癥狀，常與胃炎、胃潰瘍等胃慢性疾病癥狀相似，易被忽略，因此，目前我國胃癌的早期診斷率仍較低。胃癌的預后與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。 查看全文»
