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哪些食療的方法可以潤腸通便？

2020-03-27 10:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

哪些食療的方法可以潤腸通便？

回答1
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梁天山主任中醫師

廣州市紅十字會醫院

三級甲等

中醫科

如果平時出現便秘的話，建議服用一些潤腸通便的食物，可以通過日常的生活習慣來改善便秘的癥狀，比如可以多吃一些富含纖維素含量較高的食物，以及吃一些有利于排便的食物，比如多吃一些水果，可以多吃一些火龍果，百香果，雪蓮果，獼猴桃等等，另外，食物當中可以多吃一些蔬菜比如芹菜，菠菜卷心菜，大白菜等等都有潤腸通便的效果。
2020-03-27 10:17

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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