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綠茶粉加酸奶減肥是否有效

2020-03-14 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

綠茶粉加酸奶減肥是否有效

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

綠茶粉加酸奶的組合對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異。同時，使用不當也可能存在風險。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.綠茶粉：脂肪含量低，富含茶多酚，有助于促進新陳代謝，輔助減肥。
2.酸奶：原味酸奶蛋白質含量高，可增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.營養均衡：僅靠這一組合不能滿足身體全面營養需求，可能導致營養失衡。
4.胃腸影響：部分人食用后可能出現胃腸不適，如腹脹、腹瀉等。
5.個體差異：每個人的體質和代謝不同，減肥效果也有差別。
總之，綠茶粉加酸奶可作為減肥飲食的一部分，但不能單純依賴，還需結合均衡飲食和適量運動。
2020-03-14 16:22

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