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喝咖啡減肥是否有效？

2020-03-22 09:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝咖啡減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝咖啡減肥的效果因人而異，且存在一定風(fēng)險。其效果受咖啡種類、飲用量、個人體質(zhì)、生活方式及基礎(chǔ)代謝等因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.咖啡成分：咖啡中的咖啡因可在一定程度上提高代謝，但作用有限。
2.飲用量：過量飲用可能導(dǎo)致失眠、焦慮等不良反應(yīng)。
3.個人體質(zhì)：不同人對咖啡因的敏感度不同，效果也有差異。
4.生活方式：單純依靠喝咖啡，不改變不良生活習(xí)慣，難以實現(xiàn)減肥。
5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率低的人，喝咖啡減肥效果通常不明顯。
綜上所述，不建議將喝咖啡作為主要的減肥方式，應(yīng)通過科學(xué)的運動和合理的飲食控制來達到減肥目的。
2020-03-22 09:35

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