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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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如果在鍛煉肌肉的過程當中不喝蛋白粉并不會越練練越瘦，關鍵在運動鍛煉的過程當中，要注意飲食營養的補充。可以多吃蛋白質含量比較豐富的食物，比如牛肉，牛奶和雞蛋，同時運動的鍛煉要合適，不能過量，以免產生有肌肉的損傷，或者出現有局部疼痛的問題，導致運動功能障礙。
2020-03-08 17:39
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