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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃作為一種主食類產品，對減肥的作用有限。僅靠吃減肥可能導致營養流失和營養不良，科學減肥需綜合考量多方面因素。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2020-03-24 17:23
1.吃的營養成分單一，缺乏多種人體必需的營養物質。
2.單純食用難以滿足身體代謝需求，影響健康。
3.減肥關鍵在于控制總熱量攝入，保持營養均衡。
4.適量運動能增加能量消耗，有助于減肥。
5.養成良好的飲食習慣，如少食多餐、控制糖分和油脂攝入。
總之，科學減肥不能依賴單一的方法，應通過合理飲食搭配適量運動，保證營養的同時實現減肥目標。
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