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曾志榮 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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治療便秘可從飲食、生活習慣、運動、藥物及心理方面著手，包括多吃蔬果、規律作息、適量運動、合理用藥及保持良好心態等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-13 20:09
1.飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
2.生活習慣：養成定時排便習慣，避免熬夜，早起空腹喝溫水。
3.運動：適當進行如散步、慢跑等有氧運動，促進腸道蠕動。
4.藥物：可服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等，但需遵醫囑。
5.心理：保持輕松愉悅的心情，減少精神壓力對腸道的影響。
綜合運用以上方法，有助于改善便秘癥狀。若便秘嚴重，應及時就醫。
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就醫問藥
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