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喝減肥茶能實現瘦身嗎？

2020-03-21 13:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝減肥茶能實現瘦身嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李林副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

喝減肥茶一般不能瘦身，想減肥可從飲食、運動、睡眠、心理和生活習慣等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食：避免高熱量食物，如油炸食品、甜食和飲料。
2.運動：每天進行適量有氧運動，像慢跑、游泳等，促進脂肪燃燒。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持良好心態，避免因壓力導致暴飲暴食。
5.生活習慣：減少久坐，多喝水，促進身體代謝。
總之，減肥需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2020-03-21 13:58

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