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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳德暉 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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兒童增強抵抗力和免疫力可通過飲食，如富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，以及保持飲食均衡。具體有水果、蔬菜、肉類、蛋奶、菌類等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-14 14:52
1.水果：蘋果、香蕉、橙子等富含維生素C，有助于提高免疫力。
2.蔬菜：菠菜、胡蘿卜等含有豐富的維生素和礦物質。
3.肉類：雞肉、魚肉富含優質蛋白質，能增強體質。
4.蛋奶：牛奶、雞蛋是優質蛋白質和鈣的良好來源。
5.菌類：香菇、木耳等含多糖類物質，可調節免疫功能。
讓兒童養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強抵抗力和免疫力。
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