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哺乳期能否食用芝麻醬黑米黑豆粥？

2020-03-05 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期能否食用芝麻醬黑米黑豆粥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沈楊主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

婦產科

哺乳期食用芝麻醬黑米黑豆粥是可以的，它們富含多種營養成分，對哺乳期女性和嬰兒有一定益處，但也要注意適量和均衡。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.營養豐富：芝麻醬富含鈣、鐵等礦物質；黑米含有蛋白質、維生素等；黑豆富含蛋白質、維生素E等。
2.保健作用：有助于清除自由基，預防高血壓，還能補鐵補血。
3.促進泌乳：提供營養，利于乳汁分泌。
4.增強體質：補充能量，增強哺乳期女性的身體抵抗力。
5.注意事項：食用要適量，避免單一飲食，保證營養均衡。
總之，哺乳期適量食用芝麻醬黑米黑豆粥有益，但要注重飲食多樣化，以保障母嬰健康。
2020-03-05 15:59

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