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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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蛋白質粉并非減肥的直接有效手段。減肥需綜合多種因素，包括飲食控制、運動鍛煉、代謝調節、激素平衡和心理因素等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2020-03-30 17:28
1.蛋白質粉作用：主要為補充蛋白質，適合健身增肌等人群，而非專門用于減肥。
2.過量食用風險：可能增加腎臟負擔，影響代謝，甚至導致體重上升。
3.減肥關鍵因素：控制熱量攝入，保證營養均衡，避免高糖、高脂肪食物。
4.運動的重要性：促進能量消耗，增加肌肉量，提高基礎代謝率。
5.代謝與激素：良好的代謝功能和激素平衡有助于脂肪燃燒。
6.心理影響：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
總之，單純依靠蛋白質粉減肥不可行，應綜合多種科學方法實現健康減肥。
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