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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁萍 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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體重超出正常范圍能否瘦身，取決于飲食、運動、代謝、激素、睡眠等。 1.飲食：控制熱量攝入，葷素搭配，避免高糖高脂。 2.運動：堅持有氧運動和力量訓練，促進能量消耗。 3.代謝：良好的代謝功能有助于消耗多余熱量。 4.激素：如甲狀腺激素異常會影響體重，需治療調節。 5.睡眠：充足且高質量的睡眠利于新陳代謝。 總之，綜合多方面因素，合理調整生活方式，有助于實現瘦身。
2024-09-27 02:54
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