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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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解衛平 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
呼吸內科
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長期不吃米飯可能會導致營養失衡、代謝紊亂、消化問題、血糖波動和心理影響等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2020-03-05 16:41
1.營養失衡：米飯富含碳水化合物，是能量的重要來源。長期不吃易缺乏能量，影響身體正常機能。
2.代謝紊亂：碳水化合物攝入不足，可能影響新陳代謝，導致身體代謝變慢。
3.消化問題：缺少米飯這類主食，膳食纖維攝入可能不足，易引發便秘等消化問題。
4.血糖波動：突然減少碳水化合物，可能引起血糖不穩定，增加低血糖風險。
5.心理影響：飲食結構改變，可能產生焦慮等不良心理，影響生活質量。
總之，長期不吃米飯可能帶來多種不良影響，應保持飲食均衡。
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